Hur mycket godis äter vi i påsk

Svenskarna äter 500 ton godis under påsken för 50 miljoner kronor. Det låter mycket,, och det är det faktiskt. Men vad betyder hur mycket godis äter vi i påsk för vår hälsa och pengaplånbok? Trenden växer snabbare än vi tror, och många familjer märker det både i magen och plånboken.

Påskgodisen växer år för år

Lösgodis har exploderat på senare år. Volymen ökade med 40 procent mellan 2020 och 2024. Nästan hälften av alla svenskar köper lösgodis under påsken (någonstans mellan 45-50 procent ungefär). I Stockholm och Malmö är siffran ännu högre omkring 45 procent.

Varför ökar konsumtionen trots dyrare priser? Jo, godis är fortfarande billigt jämfört med annan mat. Det fungerar som tröst när pengarna är få. Barnfamiljer leder köpen, med över 1 090 ton lösgodis från dessa hushål.

Vad kostar påskgodisen egentligen?

Chokladen kostar 6,9 procent mer än förra året. Över tre år har priserna stigit 24,6 procent. Godis totalt ligger på 4,2 procent årlig ökning. Ändå handlar fler människor godis än någonsin förut.

Handla tidigt i mars för bästa priser. Lösgodis i bulk ger bättre värde för pengarna. Du sparar ofta 20-30 procent jämfört med förpackat godis. Storstäder har störst utbud och ofta bäst priser, om du orkar leta runt.

Så mycket bör du äta under påsken

Omkring 50 gram godis per person och dag är rimligt. Det motsvarar Livsmedelsverkets rekomendation om maximalt 50 gram fritt socker dagligen. Men många överskrider denna gräns kraftigt under påsken, det är nästan omöjligt att inte göra det.

Välj mörk choklad istället för mjölkchoklad. Det innehåller mindre socker och mer näring. Blanda godisen med proteintät mat som sill eller lax. Det stabiliserar blodsockret och minskar suget efter mer godis.

Erbjud barn frukt som alternativ. En äpple eller banan förhindrar överkonsumtion bättre än förbjudelse gör. Introducer lördagsgodis-regeln även på vardagar det skapar struktur och förväntan.

Gör påsken smartare

Njut av påskgodisen utan att det tar över helgen. Planera din budget redan i februari. Välja lösgodis innan påsken är dyrast. Köp när priserna är lägst, ofta den första veckan i mars.

Tänk långsiktigt. Godis ska göra påsken roligare, inte skapa skuldkänslor eller tandproblem. En medveten strategi gör att du får mer glädje för pengarna och mindre sockerkrasch efteråt.