Druckit alkohol innan jag visste att jag var gravid

Du drack alkohol innan jag visste att du var gravid. Det är en situation många kvinnor hamnar i, speciellt under de första veckorna när graviditetstestet ännu inte visat två streck. Det är helt naturligt att känna oro, men sanningen är att risken för skada från små mängder alkohol tidigt i graviditeten är låg. Det viktigaste nu är att sluta direkt och fokusera på vad du kan göra framöver.

Vad händer med fostret när du dricker alkohol

Alkohol passerar snabbt genom moderkakan till fostret. Problemet är att fostrets lever är outvecklad och kan inte bryta ner alkohol på samma sätt som en vuxens kropp gör. Fostret blir därför utsatt för högre alkoholkoncentrationer än mamman (vilket är lite oroande att tänka på, faktiskt).

Om du dricker mycket, och ofta under graviditeten kan det leda till fosterskador som kallas FASD eller FAS. Fostret kan då få tillväxthämning, hjärnskador, beteendeproblem och svårigheter med koncentration. Hjärnan är särskilt sårbar från första veckan till födseln.

Var ligger risken för just ditt barn

Risken är låg vid enstaka glas alkohol tidigt i graviditeten. Din foster har viss förmåga att reparera skador genom stamceller. Men forskningen är tydlig: det finns ingen helt säker gräns för alkoholkonsumtion enligt svenska myndigheter som 1177.

Har du redan skadat barnet? Sannolikheten är mycket liten om du drack små mängder innan du visste om graviditeten. Men ju tidigare i graviditeten du drack och ju mindre mängd desto lägre är risken. Regelbunden eller stor konsumtion ökar risken markant.

Om oron är stor kan du prata med din barnmorska. Ultraljud och regelbundna kontroller kan ge lugn och övervakning under resten av graviditeten.

Det du kan göra nu

Börja här: sluta att dricka alkohol direkt. Det är det viktigaste steget för att skydda barnet framöver. Din framtida hälsa påverkar fostrets utveckling mycket mer än vad du drack innan du visste om graviditeten.

Ät varierat med mycket grönsaker och frukt. De innehåller antioxidanter som kan hjälpa till att skydda fostret. Drick vatten och äta näringsrikt hjälper fostret att växa starkt.

Kontakta din barnmorska eller ring 1177 om du är oroad. De kan ge dig personlig vägledning och lugna dina farhågor. Det är mycket bättre att prata med en professionel än att oroa sig själv.

För framtiden: testa graviditet tidigt när mensen uteblir. Då hinner du sluta dricka mycket tidigare i graviditeten. Många kvinnor använder denna kunskap för att skydda nästa graviditet bättre.